【晶彩樂活】你知道膠原蛋白什麼時候吃最適合嗎？

你知道膠原蛋白什麼時候吃最適合嗎？

A. 早上空腹或睡前
B. 晚餐過後
C. 視個人作息及胃部健康狀況

──────── 噠噠滴！有請沛晶姊解答！ ────────

膠原蛋白，以深海魚萃取的膠原蛋白最理想。建議在早餐前或睡覺前食用會比較容易吸收，

膠原蛋白可盡量搭配維他命C跟鐵一起食用，可以加速營養成分的吸收，千萬記得別搭配熱水食用喔！

────────── 答案是A，你答對了嗎? ──────────

‪‎同場加映‬：服用保健食品，三大原則不可破
 天天定時定量，連續服用3個月以上
 精準記錄用量，掌握自己吃了多少
 要正確保存才能避免變質
(參考文章：http://goo.gl/MlEziH)