【晶彩隨堂考】你知道膠原蛋白什麼時候吃最適合嗎?

你知道膠原蛋白什麼時候吃最適合嗎?


A. 早上空腹或睡前
B. 晚餐過後
C. 視個人作息及胃部健康狀況

 


──────── 噠噠滴!有請沛晶姊解答! ────────


膠原蛋白,以深海魚萃取的膠原蛋白最理想。建議在早餐前或睡覺前食用會比較容易吸收,

膠原蛋白可盡量搭配維他命C跟鐵一起食用,可以加速營養成分的吸收,千萬記得別搭配熱水食用喔!

 

────────── 答案是A,你答對了嗎? ──────────


‪‎同場加映‬:服用保健食品,三大原則不可破
 天天定時定量,連續服用3個月以上
 精準記錄用量,掌握自己吃了多少
 要正確保存才能避免變質
(參考文章:http://goo.gl/MlEziH)